Szkolenia

OŚRODEK SZKOLENIOWY MFK
zarejestrowany pod numerem 34/K/96, funkcjonuje od 1996 r.

W ramach działania ośrodka organizowane są m.in. dwa rodzaje szkoleń:

1. BHP - podstawowe i okresowe szkolenia pracowników z zakresu bezpieczeństwa i higieny pracy (szkolenia bhp są obligatoryjne i regulowane ustawą - DzU nr 62, poz. 285; zgodnie z obowiązującym kodeksem pracy, pracodawcy i pracownicy mają obowiązek udziału w szkoleniach dotyczących zasad bezpieczeństwa pracy).

Szkolenia jednodniowe (cena 2800 zł za grupę do 30 osób) lub dwudniowe (cena 4000 zł za grupę do 30 osób) są przeprowadzane w przedsiębiorstwach w dogodnych dla nich terminach. Po zakończeniu szkolenia każdy uczestnik otrzymuje zaświadczenie zgodne z rozporządzeniem MENiS i MGPiPS. Szkolenia prowadzą inspektorzy Państwowej Inspekcji Pracy, pracownicy Politechniki Warszawskiej, lekarze ze Szkoły Ratownictwa oraz inni specjaliści (stosownie do specyfiki przedsiębiorstwa).

Osobą odpowiedzialną za organizację szkoleń jest Krystyna Bulman - specjalistka od zasad bezpieczeństwa. Do niej też należy kierować pytania i zamówienia tel. 602 102 489 (członkinie Forum mogą korzystać z preferencyjnych warunków - minimalna zniżka stanowi 10% ogólnej kwoty).

2. Weekend dla siebie - szkolenie psychologiczne, które jest kierowane do aktywnych kobiet biznesu (głównie członkiń Forum). Ma ono na celu zapewnienie relaksu z dala od domu, pracy zawodowej i rodziny oraz uzyskanie wiedzy o sobie i o możliwościach skutecznego wyzwalania w sobie twórczego potencjału. Weekend służy ponadto poznaniu i integracji członkiń Forum. Szkolenia zostały zainicjowane w 1999 r. przez Zuzannę Celmer.

W dniach 15-17 kwietnia 2005r. odbyła się kolejna edycja "Weekendu dla siebie". W jego programie było o intuicji oraz komunikacji interpersonalnej... więcej »

Zagadnienia podejmowane podczas poprzednich Weekendów:

Archetypy ról życiowych (Nałęczów, 29 kwietnia - 3 maja 2004 r.)
Blok I

1. Świadomość ciała - źródła i ogólne założenia.
2. Podświadomość w ciele.
3. Sytuacyjne i chroniczne napięcia mięśniowe.
4. Energia i świadomość.
5. Psychologia sylwetki.
6. Duchowość ciała.
7. Spokój umysłu i ciała.

Blok II

1. Poznanie archetypów postaw oraz ról życiowych przyjmowanych (nieświadomie) w cyklu życia.
2. Rozpoznanie własnego archetypu.
3. Analiza archetypów kobiet znaczących w rodzinie (mity rodzinne, babcie, matka, córka).
4. Postawa ciała a aktualna rola życiowa.

Blok III
Relaksacja - ćwiczenia służące usprawnieniu czakramów (przepływy energii), usunięciu blokad i rozluźnieniu sztywnych struktur mięśniowych.

7 nawyków skutecznego działania Covey'a - najpierw rzeczy najważniejsze (Wisła, 24-26 października 2003 r. )

1. Proaktywność - zasady wizji siebie, innych i świata.
2. Zasada: wygrana - wygrana.
3. Zasady komunikacji empatycznej.
4. Zasady twórczej współpracy.
5. Od zarządzania czasem do przywództwa nad samym sobą.
6. Wewnętrzne samodoskonalenie.

Odnowa biologiczna w Genesis SPA Hotelu Nadmorskiego (Gdynia, 28-30 listopada 2002 r.)
Zajęcia obejmowały pakiet 12 zabiegów pielęgnacyjno-kosmetycznych twarzy i ciałą, zabiegi wodne SPA i saunę. Dodatkowo został zapewniony nieograniczony dostęp do ćwiczeń siłowych, studia cardio oraz zajęć aerobowych. W programie zaplanowano także wyjście do Teatru Muzycznego.

Zajęcia treningowo-relaksacyjne "Żyj radośniej" (Zakopane, 11-14 kwietnia 2002 r.)

1. Natura stresu i sposoby przeciwdziałania w aspekcie fizjologicznym i psychologicznym.
2. Rozpoznanie sfer stresogennych we własnym życiu na podstawie skali stresu.
3. Techniki radzenia sobie ze stresem:
   • oczyszczanie podświadomości;
   • korzenie błędnych przekonań - przekazy rodzinne;
   • integralność - bycie sobą, nie uleganie wpływom, umiejętność mówienia "nie";
   • filary poczucia własnej wartości;
   • szybka relaksacja;
   • ćwiczenia rozluźniające (związane z koncentracją i wizualizacją).

Między emocjami a rozsądkiem (Zakopane, 29 marca-1 kwietnia 2001 r.)

1. Siła negatywnego myślenia: podejście kognitywne, czytanie w cudzych myślach, tworzenie błędnych interpretacji, symboli i ich znaczeń.
2. Łamanie reguł: budowanie oczekiwań, ustanawianie reguł, tyrania powinności.
3. Zakłócenia w porozumiewaniu się: postawa obronna, niezrozumienie przekazu, trudności w formułowaniu pytań, zróżnicowanie w sposobie mówienia kobiet i mężczyzn.
4. Ciche myśli: zniekształcenia kognitywne, kontrolowanie złości, wewnętrzny opór przed zmianami.
5. Tańce w kręgu kobiet i joga.

Inteligencja emocjonalna w życiu prywatnym i biznesie (Zakopane, 13-16 kwietnia 2000 r.)

1. Budowanie poziomu samoświadomości.
2. Panowanie nad emocjami.
3. Motywowanie siebie.
4. Kształtowanie efektywnych umiejętności komunikacyjnych.
5. Budowanie zasobów wiedzy emocjonalnej.
6. Rozwijanie inteligencji emocjonalnej.
7. Zajęcia relaksacyjne.
8. Tańce w kręgu kobiet.

Poznaj siebie (Dłużew, 5-7 listopada 1999 r.)

1. Odczytywanie własnej energetycznej mapy ciała.
2. Ćwiczenia koncentracji.
3. Rozpoznawanie sobie z punktu widzenia psychologii codzienności.
4. Trening twórczości.
5. Ćwiczenia odwracające proces starzenia się oraz zwiększające świadomość ciała.
6. Budowanie kontaktów z innymi: bliskość - dystans.
7. Zajęcia plastyczne ukierunkowane na własną ekspresję twórczą.

Moje miejsce w życiu i wśród ludzi (Zakopane, 29-31 maja 1999 r.)

1. Zajęcia relaksacyjne:
   • pobudzanie ośrodków energetycznych;
   • ćwiczenia rozluźniające;
   • techniki szybkiej regeneracji;
   • zajęcia plastyczne.
2. Moje miejsce w życiu i wśród ludzi:
   • mapa bliskości;
   • my i inni;
   • odnajdywanie archetypu, którym kierujemy się w życiu.